現(xiàn)在的很多人，他們可能每天長(zhǎng)時(shí)間的接觸、使用電腦，重復(fù)著在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)?？赡苊刻祛l繁的體力勞動(dòng)，搬運(yùn)重物?？赡苊刻毂『?，洗菜做飯整理家務(wù)。

長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)。突然發(fā)現(xiàn)拇指和手腕酸痛，稍微動(dòng)一動(dòng)都很痛。嚴(yán)重時(shí)發(fā)生局部腫脹、發(fā)熱，甚至連碗都端不起來(lái)……

這種情況很有可能是傳說(shuō)中的“鍵盤(pán)手”，也是我們常說(shuō)的“媽媽手”，在醫(yī)學(xué)上叫做【狹窄性腱鞘炎】

漲知識(shí)：腱鞘炎是什么原因形成的?

你有沒(méi)有想過(guò)：

為什么每天鍛煉手指都不會(huì)變粗壯?事實(shí)上，手指是沒(méi)有肌肉的。控制手指彎曲的肌肉，都長(zhǎng)在了手掌和前臂上，由連接手指的肌腱來(lái)傳遞到手指，就可以做出動(dòng)作了?？梢岳斫獬商峋€木偶一樣，通過(guò)牽拉讓手指變得靈活起來(lái)。

我們常說(shuō)的【腱鞘】，就是在肌腱外的一層鞘膜，像寶劍的劍鞘一個(gè)樣，主要起著潤(rùn)滑和保護(hù)肌腱活動(dòng)的作用。平常手指勞作過(guò)度，頻繁伸屈，積勞傷筋，肌腱和腱鞘反復(fù)摩擦擠壓，玩手機(jī)、打字員、抱小孩、貨物搬運(yùn)等，或肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵襲，導(dǎo)致肌腱、腱鞘受到急性損傷。

引起充血、水腫、滲出、黏連，壓迫組織產(chǎn)生疼痛，同時(shí)肌腱的滑動(dòng)也變得更加不順暢，和腱鞘碰撞時(shí)可能出現(xiàn)彈響，這就是我們所說(shuō)的腱鞘炎。

肌腱長(zhǎng)期過(guò)度摩擦，發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱(chēng)為腱鞘炎。

腱鞘炎多發(fā)生于手腕關(guān)節(jié)和拇指根部，更常見(jiàn)于中年女性身上，所以俗稱(chēng)媽媽手。但現(xiàn)代人愛(ài)玩手機(jī)游戲，電腦辦公加大了手腕或手指的使用，多多少少都會(huì)有點(diǎn)腱鞘炎，可能你自己都還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。

自查方法：

握拳尺偏試驗(yàn)：拇指屈于掌心，其余四指握住拇指，呈握拳狀，向尺側(cè)做屈腕動(dòng)作，橈骨莖突部疼痛劇烈為陽(yáng)性。