人們常說，脊柱是人體的第.二道生命線。人的脊柱退化了，人也就老了，開始生病了，大家為什么會(huì)有這個(gè)說法?

脊柱關(guān)乎人體健康

從中醫(yī)的角度來看，整體決定局部，結(jié)構(gòu)決定功能。人體的脊柱撐起了我們整個(gè)人體，決定著我們?nèi)梭w的結(jié)構(gòu)和功能，而且在中醫(yī)理論上講究平衡，脊柱正直，說明人體處在一個(gè)平衡狀態(tài)，平衡了，身體自然會(huì)比較健康，不會(huì)出現(xiàn)一些其他問題。

而從西醫(yī)的角度來看，也就是現(xiàn)代解剖學(xué)，我們脊柱的內(nèi)部有連接大腦的中樞神經(jīng)，外部則是31對(duì)脊神經(jīng)。大腦對(duì)人體發(fā)出指令，中樞神經(jīng)通過傳導(dǎo)傳遞給多對(duì)脊神經(jīng)，直接向連接脊神經(jīng)的各個(gè)部位發(fā)出指令，從而可以進(jìn)行各個(gè)活動(dòng)。如果脊柱健康，大腦發(fā)出的指令可以正常運(yùn)行，人體就是健康的，但是如果脊柱出現(xiàn)問題，那么就會(huì)出現(xiàn)功能失調(diào)，導(dǎo)致各種問題。

保護(hù)脊柱健康的做法

脊柱正直對(duì)我們每個(gè)人來說都意義非凡，因此大家都要重視脊柱平衡問題，保護(hù)我們的脊柱健康。要想保護(hù)我們的脊柱健康，日常應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：

1、保持正確的姿勢(shì)，無論是坐下、站立還是躺著的時(shí)候，都要保持正確的姿勢(shì)，使得脊柱正直;

2、注意鍛煉，避免久坐和久站，進(jìn)行活動(dòng)，除了可以緩解脊柱所受到的壓力之外，還可以鍛煉肩頸腰背部的肌肉，使得人體肌肉保持力量;

3、日常飲食要均衡，注意補(bǔ)充人體所需要的元素，如鈣質(zhì)和維生素;

4、定期進(jìn)行脊柱健康檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)治療，越早治療，越容易調(diào)整結(jié)構(gòu)，恢復(fù)脊柱平衡。

脊柱對(duì)我們每個(gè)人來說都至關(guān)重要，所以大家要重視自己的脊柱健康，日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，維持脊柱平衡，健康生活每一天。